120分LSDのつもりで、走り始めたのだけど右脚裏に 痛みが出始めたので、途中で終了。。。無念 しかし、逆に成果も出てきたので、メモ。 練習のポイント トータルの目標は、120分(距離よりも時間意識) タイムは、7分/km~8分/km(より遅く、より遅く) 心拍…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。