昨日のバイク練の疲労を抜くために、吉祥寺まで往復10kmのアクティブリカバリー。楽しみのひとつとして、焼きたての美味しいパンを探すのを目的に走るというのをたまにやります。今日は吉祥寺のEPEEという丸井の裏辺りにあるパン屋さん。EPEE 吉祥寺EPEE （…

トレーニング目的 高強度（アウター縛り） シッティングでの登りのフォーム。体幹を意識し、持続させる。 パワーを伝えるポイントを探る。

生活環境が変わり、なかなか思うようにトレーニングできない日々が続いていたけれど、出来ることを少しづつ。久しぶりに尾根幹まで、バイク練。3週間前に同じく尾根幹をアウター縛りでかなり高強度で走れたので、今回はより体幹やフォームの持続性を意識。心…