2014年自身最初のバイクレース、ツール・ド・草津が来月開催される。 >> ツール・ド・草津公式サイト ここ数ヶ月まともにバイクに乗れていない状態だけれど、やれることをやって レースに臨もうと思う。あと一ヶ月ちょっとか。。。 コースとリザルト 全長12.…

一昨日のランニングで左脚膝裏に痛みが出たので、1日休養をはさんで 軽めに7kmのジョグ。 前回と同様のペースでとにかくゆっくり走ったけど、 目標としている130bpmでのLSDにはまだまだいかない。 前回同様、5kmすぎくらいから心拍が少し上がって、ゾーン4に…