2014-11-02 尾根幹ライド 心拍トレーニングデータ ダイアリー トレーニング ロードバイク トレーニング目的 高強度(アウター縛り) シッティングでの登りのフォーム。体幹を意識し、持続させる。 パワーを伝えるポイントを探る。