荒川サイクリングロード を榎本牧場まで
早朝出て、今年初の白石峠から奥武蔵グリーンラインルートを行く予定が、
見事に寝坊!おそらく起きたくなかったのだろうね、心も身体も。。。
昼になる前に、身体を動かさなければなぁっていうことで、どこに行こうか
ちょっと悩み、荒川CRで榎本牧場まで行くことに。
行きは、ゾーン3を維持して脂肪をとにかく燃やそうと思っていたのだけれど、
もろに逆風。特に秋が瀬過ぎたあとの田んぼのあたりは強烈だった。
結局、ずっとゾーン4くらいでテンポトレのような、メリハリのないトレーニング。
帰りは追い風に乗り、多少スピードにも乗れたけど、体幹とか全く使えてなかった。
こういうライドはいちばんもったいない。
けど、榎本牧場のジェラートがうまかったので、まぁいいか!なライドでした。