ツール・ド・草津に向けて
2014年自身最初のバイクレース、ツール・ド・草津が来月開催される。
ここ数ヶ月まともにバイクに乗れていない状態だけれど、やれることをやって
レースに臨もうと思う。あと一ヶ月ちょっとか。。。
コースとリザルト
全長12.3km、平均勾配6.2%。途中に8%台の斜度があるものの
ほぼ同じような勾配の登りが延々と続くようなイメージなのだろうか。
2012年のリザルト（昨年は雪のため中止）を見てみる。
- トップ選手は平均20km/h以上でゴール。
- どの年代を見ても100位以内は平均18km/hくらい。
目標設定
自身の目標は、平均18km/hで、100位以内にしようと思う。
平均18km/hのタイムは16分30秒くらい。
練習に向けてのポイント
- 有酸素運動能力向上
- 体幹の安定
- レースペース（LT手前）で、16分30秒以上。
ランニングと共通の課題なので、相乗効果がでればいい。
コース的には、尾根幹がやはりベストかな。
朝はランニングとバイクを交互にしていこう。
問題は、前泊の宿を取り忘れていたこと。。。（汗）
