インナーマッスル

コアトレーニングメモ

昨年痛めてしまった股関節は未だに痛みや痺れがあり、なかなか思うように走れない日が続いています。 怪我の原因となっている体幹、インナーマッスルの弱さを克服するために、チューブやバランスボール、TR-Xなどを使ってのトレーニングにも時間を費やすよう…